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シャープ食堂のしあわせレシピ

レシピの詳細

低カロリー和風焼きカレーうどん

低カロリー和風焼きカレーうどん

ジャンル:和食/調理時間:10分以上~20分未満

by yuamarinさん 2017年11月 5日 投稿
http://www.cook-healsio.jp/recipe/detail.html
ヘルシオメニューより低カロリー焼うどんのアレンジレシピです。

材料 (2人分)

うどん 1玉
キャベツ 50g
にんじん 1/8本
ピーマン 1/4個
玉ねぎ(小) 1個
魚肉ソーセージ 1/2本
カレー(レトルト) 1パック
カレーパウダー 適量
かつお粉(かつお節) 適量

誰と

どんな時に

使った家電

お客様より投稿されたレシピは、お客様が弊社製品を使って作られたオリジナルレシピです。調理方法や仕上がりなどにつきましては、保証できかねますので、予めご了承ください。

作り方

1

水タンクに水を入れる。(水位1以上)

2

キャベツは、繊一口大に切り、にんじんは長さ3cmの短冊切り、ピーマンは千切りにします。玉ねぎは、皮を剥き半分に切ったら繊維にそって縦1.5㎝にし、魚肉ソーセージは、輪切りにします。

3

グラタン皿(耐熱)にカレールーを少量入れて伸ばし、うどんを重ね入れカレーパウダーを適量ふります。

4

うどんの上にカット野菜をのせ、残りのカレールーを全部かけ、最後に魚肉ソーセージをトッピングします。

5

角皿にグラタン皿を置き、上段に入れます。

まかせて調理 → 焼く → スタート

6

カリカリに焼き上がったら、かつお粉(かつお節)をかけて完成です。

*焼きたては熱いので火傷に気をつけましょう!

 
 
 
 
コメント
  • ゆきべーさん 2017/11/13 09:46
    低カロリーいいですね

    ゆきべーさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • ピカリンさん 2017/11/12 08:38
    色んな、食材が、どうなっているのか⁉️ 興味津々‼️

    ピカリンさんのプロフィール
    2017 秋 薔薇 横浜 みなとみらい線 元町・中華街駅の 上に ある アメリカ山公園🍀 🌹 と 港が見える丘公園 🍀 🌹 の 写真を展開📆予定です☺️




  • だいちゃんさん 2017/11/12 07:43
    うまっそう

    だいちゃんさんのプロフィール
    今日もがんばるぞ
  • やよさん 2017/11/10 06:48
    うどん、レトルトカレー簡単ですね。
    作ってみます~。

    やよさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • きむちゃんさん 2017/11/08 19:42
    低カロリーに反応してしまう。
    美味しくて低カロリーはおいらの主食です。

    きむちゃんさんのプロフィール
    鉄道が好きで、
    今は、写真と模型です。
  • タアボさん 2017/11/08 18:45
    低カロリーの焼きうどん美味しそうですね。食べてみたいですね。

    タアボさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • コウタンのダータンさん 2017/11/07 20:55
    麺類大好き!!
    とても美味しそうです。

    コウタンのダータンさんのプロフィール
    秋田新幹線『こまち』(2013/5/14写す)。

    「ダータン」とは「おじいちゃん」と言えなかったコウタンの赤ちゃん言葉です。
  • KOKOさん 2017/11/07 13:08
    これは美味そうだ!食べたい…。

    KOKOさんのプロフィール
    気分一新。「桔梗」です。by KOKO
  • あいちゃんさん 2017/11/06 22:27
    低カロリー!で、美味しいカレーうどんとの事、
    嬉しいですね。🎶

    あいちゃんさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • ラグママさん 2017/11/06 14:57
    どんな感じになるの?食べてみたいです。

    ラグママさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • SOSさん 2017/11/06 10:16
    おいしそうですが、たっぷりのカレーにうどんが好きです。

    SOSさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • ゆきべーさん 2017/11/06 09:52
    熱々を食べたいです

    ゆきべーさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • シャークさん 2017/11/06 09:24
    和風焼きカレーうどん!?すごく興味があります。おいしそう。

    シャークさんのプロフィール
    よろしくお願いします
  • ぐりこさん 2017/11/06 08:42
    ユニークなカレーうどんですね。
    食べてみたいです。

    ぐりこさんのプロフィール
    読書と映画、クラシック鑑賞が趣味。
    皆さんとおしゃべりするのが楽しみです。
    どうぞ宜しくお願いします。
  • ナイトライフさん 2017/11/06 00:12
    見た目通りの感じか食べてみたいね。

    ナイトライフさんのプロフィール
    音楽やゲームが大好きです。家電は昔からシャープのテレビやブルーレイをもってます。最近お料理レシピもよく見てますよ。
  • かぼちゃぷりんさん 2017/11/05 21:46
    カレーもかつお粉も食欲そそりますね。(^-^)
    とっても美味しそうです。

    かぼちゃぷりんさんのプロフィール
    食べる事が大好きな おばちゃんです。

    【お買い得・半額・割引】という言葉に 敏感系
    駅前で配られる ポケットティッシュは 必ず頂く派

    みなさん よろしくお願いします。
  • ベイターさん 2017/11/05 19:38
    今日、うどんを食べてきたけど、これはまた違っておいしそう。家でもできるからやってみたい

    ベイターさんのプロフィール
    よろしくお願いします

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